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手機、iPad電子屏到底怎麽防藍光,你真的懂嗎?

發布時間:2019-09-11 08:50


  現在電子産品多,手機、平板電腦、電子書……由于藍光有害眼睛健康,于是市場上有很多防藍光的眼鏡、防藍光的手機膜,這些材料和設備到底有沒有用?如何正確預防藍光危害呢?近日,記者在視光國際論壇上,中華醫學會眼科學分會眼視光學組副組長楊智寬回答了記者的提問。

  電子産品的藍光傷害眼底黃斑區

  藍光是什麽?楊智寬介紹,在我們光譜裏有赤橙黃綠青藍紫,其中就有藍光,它是波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。

  我們現在所用的燈——LED中普遍有藍光,比如電子屏幕是LED,手機是LED。LED有什麽好處?首先是節能,以前用的燈泡很多都是60瓦,現在LED燈,只需要幾瓦,藍光的能量高,亮度大,藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高,嚴重威脅我們的眼底健康。所以預防藍光是非常迫切的問題。

  美國的研究結果顯示,如果不防藍光,今後可能有大量的人群會有視網膜黃斑的損害,所以藍光防護的重要意義是顯而易見的,目前市面上出現很多防藍光的産品,包括手機膜和眼鏡。

  100%過濾藍光也是不對的

  需要提醒的是,藍光分成有益的藍光和有害的藍光,藍光如果完全過濾掉也不行,真正有害的是400到440nm以內的藍光,而480到500nm之間的藍光有一種調整生物節律的作用,睡眠、情緒、記憶力等都與之相關,對人體反而是有益的。我們最好濾掉有害的一部分,而保留有用的部分。

  “但是,眼鏡不能百分百過濾藍光。”楊智寬說,“我戴的這副眼鏡也是防藍光,專門濾掉有害的藍光。市面上的産品很多,如果它宣稱是防百分百的藍光肯定是不對的,要看參數濾到哪一部分。”

  年齡越小,越要少使用電子産品

  如今的電子産品越來越多,只要接觸到電子産品都應該有一副防藍光眼鏡。

  現在人手一部手機,電子産品和紙質産品有什麽區別?電子産品不需要額外光源,比如關了燈在房間看手機,環境暗了瞳孔一大,光線全部進入眼睛了,這就比較傷害眼底了。

  另外,很多幼兒園孩子上課都要用iPad,這是極其錯誤的做法,因爲孩子越小,視覺神經系統越脆弱,大量的藍光暴露,將來眼睛健康肯定也是有問題的。

  總之,藍光對于節能是個好東西,但是對于眼睛健康絕對不是好東西,要引起全社會的重視。  作者:張華

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