您當前所在位置: 首頁 > 常識詳情

老人缺蛋白質危害大 補充要科學

發布時間:2019-08-28 10:26

  老年人通過食療的方式可以強身健體,達到養生保健的目的。老年人更應該注重飲食健康,老年人缺少蛋白質危害非常大。下面我們來看看如何補充蛋白質。

  缺乏蛋白質危害有多大

  當蛋白質攝入不足時,機體的各項生理功能都會受到影響。當蛋白質攝入處于不足狀態時,容易導致幹瘦型蛋白營養不良,出現的典型症狀就是體重減輕、皮下脂肪減少,還有可能出現頭發變幹變黃容易掉落和斷裂,皮膚變得粗糙松弛,免疫力低下且極易感到疲勞。

  當蛋白質攝入不足長期不足時,機體中的結構蛋白質可能被人體拆分作爲能量補充,此時可能導致水腫型營養不良,嚴重的情況下會有可能導致生命危險出現。

  碳水化合物、脂肪與蛋白質是人體不可缺少的三大營養素,它們各自在人體中發揮重要作用,相比碳水化合物與脂肪的供能作用,蛋白質更多地起到構建機體的作用,也因此,蛋白質也被一部分人稱爲是人體的根本。

  人的一生都需要通過食物攝入蛋白質,不同的階段需求量有所不同,一般來說,雞蛋中的蛋白質生理價值最好,但因含膽固醇較高,比較適合不需限制膽固醇攝入的老人。營養專家提醒,雖然雞蛋的蛋白質不易被破壞,但也忌久炸久煮,所以在吃雞蛋時,以蛋羹爲好,每天以1~2個爲宜。本來膽固醇就高的老人,則應多吃魚肉,因爲它除了富含優質蛋白外,所含的多種不飽和脂肪酸還有降低膽固醇的作用。

  北京養老院哪家好?北京愛侬家政開展養老服務,我們可以根據您的需要進行專業護理。如果您想了解養老服務,可以咨詢我們的熱線:010-58103088。

月嫂 | 小時工 | 住家家務 | 住家家庭餐 | 住家育兒 | 住家育嬰 | 不住家家務 | 不住家家庭餐 | 不住家育兒 | 不住家育嬰 | 養老護理 | 居家養老
友情鏈接:
集成吊頂十大品牌 | 深圳印刷廠 | 集成竈 | 櫥櫃招商 | 上證早知道 | 北京搬家公司 | 蘇州家政公司 | 加盟費用 | 北京活動網 | 上海家政 | 潔具 | 商標注冊 | 上海吉祥號 | 年會晚會策劃 | 優惠 | 藝術生留學 | 裝修論壇 | 腳手架 | 佛山月子會所 | 北京兄弟搬家公司 | 濟南搬家 | 音樂胎教 | 倉儲 | 農化專題 | 北京家具 | 重慶家政網 | 北京搬家公司 | 老年公寓 | 沈陽信息網 | 北京家政 | 北京家政公司
關于我們 | 總部地址:北京市朝陽區勁松中街四區405樓甲樓
直接給愛侬公司付費的微信二維碼
常年技術支持:愛侬研發中心

北京愛侬養老服務股份有限公司       版權所有

經營許可證編號:京ICP證110047號,京ICP備16056805號-5 京公網安備11010502038643